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Atividades físicas aeróbicas são aquelas em que o oxigênio é usado para gerar energia. Em geral, são feitos durante um período mais longo e...

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Exercícios físicos: benefícios dos exercícios físicos para o corpo

Não é novidade que praticar exercícios físicos regularmente só proporciona benefícios ao corpo. E o que não faltam são opções para você deixar a...

Atividade física é uma importante aliada para alcançar a boa forma

Atividade física: Incorporar uma rotina de exercícios físicos ao cotidiano é essencial para conquistar bem-estar físico e mental, além de alcançar a tão desejada...

A caminhada proporciona benefícios incríveis à saúde

A caminhada, se realizada por pelo menos duas horas e meia por semana - aliada a outros hábitos saudáveis, como boa alimentação - proporciona...
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